Sainté Lyon : Une Aventure Nocturne Inoubliable entre Saint-Étienne et Lyon

La SaintéLyon, c’est bien plus qu’une simple course à pied. Véritable monument du trail running en France, cette épreuve nocturne mythique, qui fête son 70ᵉ anniversaire en 2024, offre une expérience unique en son genre. Chaque année, des milliers de participants bravent les températures glaciales, les sentiers boueux et les dénivelés impressionnants pour relever ce défi hors du commun. Si vous cherchez à repousser vos limites et vivre une aventure mémorable, cet article vous dévoile tout ce que vous devez savoir pour vous lancer dans cette course légendaire.

Qu’est-ce que la SaintéLyon ?

Créée en 1951, la SaintéLyon est la doyenne des courses d’ultra en France. Cet événement emblématique allie la magie du trail à la rigueur des courses sur route, avec un parcours composé de 65 % de sentiers et 35 % de bitume.

Le concept ? Un raid nocturne reliant Saint-Étienne à Lyon, traversant les monts du Lyonnais dans des conditions souvent extrêmes. Mais la SaintéLyon, c’est bien plus qu’une simple épreuve sportive : c’est une expérience humaine et sensorielle. Courir de nuit, éclairé uniquement par les faisceaux des frontales, au cœur d’un ballet lumineux, procure une sensation indescriptible, presque mystique.

Avec ses 8 formats différents, allant de 13 à 164 km, chacun peut trouver le défi qui lui convient.

Les parcours de la SaintéLyon : Choisissez votre défi

1. La SaintéTic - 13 km

Idéale pour les débutants, cette distance courte mais intense vous permettra de goûter à l’ambiance unique de la SaintéLyon. Le départ a lieu à Chaponost, et le parcours vous emmène à travers les premières montées et descentes pour une arrivée triomphale à la Halle Tony Garnier.

- Dénivelé : 233 m D+ / 369 m D-

- Départ : 22h30

2. La SaintéSprint - 24 km

Un semi-nocturne parfait pour les amateurs de défis modérés. Au départ de Soucieu-en-Jarrest, cette course traverse de magnifiques paysages, tout en offrant un avant-goût des sections plus techniques de la SaintéLyon.

- Dénivelé : 347 m D+ / 517 m D-

- Départ : 23h

3. La SaintExpress - 45 km

Cette formule maratrail, plus accessible que le grand parcours, commence à Sainte-Catherine. Une belle entrée en matière pour ceux qui souhaitent repousser leurs limites sans trop se risquer sur la distance ultra.

- Dénivelé : 906 m D+ / 1 432 m D-

- Départ : 23h

4. La SaintéLyon - 82 km

Le raid légendaire. Avec ses 82 km entre Saint-Étienne et Lyon, cette course est la préférée des trailers chevronnés. En solo ou en relais (2, 3 ou 4 coureurs), elle traverse les monts du Lyonnais, offrant des panoramas incroyables et des sensations uniques.

- Dénivelé : 2 273 m D+ / 2 598 m D-

- Départ : 23h30

5. LyonSaintéLyon - 164 km

Pour les ultra-traileurs aguerris, ce format “ville à ville à ville” propose un aller-retour entre Lyon et Saint-Étienne. Une expérience extrême et intimiste, réservée aux coureurs expérimentés.

- Dénivelé : 4 546 m D+

- Départ : 9h30

Les points forts de la SaintéLyon

1. Une ambiance nocturne magique

Imaginez une traînée lumineuse, formée par des centaines de frontales, serpentant à travers les monts du Lyonnais. Cette vision envoûtante fait de la SaintéLyon une expérience visuelle et émotionnelle hors pair.

2. Des paysages variés

Les monts du Lyonnais offrent un cadre exceptionnel, alternant entre crêtes boisées, villages pittoresques et vues panoramiques sur les lumières des deux grandes villes. Même dans l’obscurité, la beauté des lieux se révèle à chaque foulée.

3. Des conditions dantesques

Neige, pluie, boue ou verglas : les caprices de la météo fin novembre ajoutent une dimension épique à cette course. C’est dans ces défis imprévisibles que réside toute la saveur de la SaintéLyon.

4. Une course éco-responsable

L’organisation s’engage activement pour réduire l’impact environnemental de l’événement. Parmi les initiatives :

- Suppression des plastiques à usage unique.

- Encouragement au covoiturage et mise en place de navettes.

- Tri sélectif sur les points de ravitaillement.

Pourquoi participer à la SaintéLyon ?

1. Une légende de la course à pied

Avec ses 70 ans d’histoire, la SaintéLyon est une institution. Participer à cet événement, c’est inscrire son nom dans une tradition respectée par des générations de coureurs.

2. Un défi personnel

Chaque format de la course représente un véritable défi. Que vous soyez débutant ou trailer confirmé, la SaintéLyon vous pousse à repousser vos limites.

3. Une aventure entre amis

La SaintéLyon peut se courir en relais, ce qui en fait une opportunité parfaite pour vivre une expérience collective inoubliable. Rassemblez vos amis, formez une équipe et relevez le défi ensemble !

4. Une arrivée triomphale

Atteindre la Halle Tony Garnier, après des heures d’effort dans le froid et l’obscurité, est une victoire en soi. Les applaudissements du public et la satisfaction d’avoir relevé le défi restent gravés à jamais.

Comment bien se préparer ?

1. Entraînement

- Travaillez votre endurance : privilégiez les sorties longues, en intégrant des montées et descentes.

- Simulez les conditions de course : entraînez-vous de nuit avec votre lampe frontale pour vous habituer à courir dans l’obscurité.

- Soignez votre récupération : intégrez des séances de renforcement musculaire et de stretching pour éviter les blessures.

2. Équipement

- Lampe frontale : indispensable pour éclairer votre chemin. Choisissez un modèle avec une bonne autonomie.

- Vêtements chauds : optez pour des couches techniques respirantes et isolantes.

- Chaussures de trail : adaptées aux terrains boueux et techniques.

3. Stratégie de course

- Gérez votre effort : ne partez pas trop vite, surtout sur les formats longs.

- Hydratez-vous et ravitaillez-vous régulièrement : les points de ravitaillement sont là pour vous soutenir.

Un événement à ne pas manquer

La SaintéLyon, c’est une aventure sportive, humaine et environnementale unique en son genre. Que vous soyez attiré par la performance, l’exploration ou simplement l’envie de vivre une expérience hors du commun, cette course saura répondre à toutes vos attentes. Alors, prêt à enfiler vos chaussures et à rejoindre le peloton lumineux de cette nuit magique ?

Rendez-vous le 30 novembre 2024 pour une édition mémorable, sous les étoiles des monts du Lyonnais.